Pregršt vlakana i proteina, a malo masti i kalorija? Malo koja skupina namirnica predstavlja ovako bogat izvor energije za cijeli dan, a usput savršeno odgovara svima - i fleksitarijancima, vegetarijancima i veganima. Zbog svojih superfood karakteristika grahorice postaju osnova mnogih hranjivih salata, maštovitih priloga i glavnih jela i zato obratite pažnju na ovu plemenitu, hranjivu namirnicu. Organizam će vam biti zahvalan.
-
Grah smeđi -
Grah bijeli
-
Krupni bijeli grah
-
Grašak
-
Leća
-
Slanutak
-
Crnooki grah
-
Crni grah
-
Baked beans
-
Tortilla mix
Isprobajte ih u ovim receptima
Zanimljivost
-
Superhrana koja smanjuje apetit, sadrži malo kalorija i dugo će vas držati sitima
Grah se u prehrani koristi od davnina, no tek mu je nedavno posvećena pažnja koju zaslužuje zbog sve veće popularnosti zdravog...
-
Osim na kolesterol grah povoljno utječe i na muški libido
Tisuću boja, oblika i veličina i jednako toliko legendi. Od ljekovitih svojstava sve do bajki i običaja, grah uspješno klija...
-
Hrana koju ponosno jedu diljem svijeta, a trebali biste i vi
Omiljen, hranjiv, nutritivno bogat i pristupačan. Grah naš svagdašnji dolazi u raznim kombinacijama, u članku vam donosimo...
-
Grah
Zbog visokog sadržaja prehrambenih vlakana i proteina, grah je jedna od glavnih komponenti vegetarijanskih i veganskih jela.
-
Leća
Zbog sadržaja folata i mangana odlična je namirnica u borbi protiv srčano-žilnih bolesti.
-
Slanutak
Slanutak je jedna od čestih namirnica u prehrani vegetarijanaca i vegana zbog svojega visokog sadržaja proteina.
-
Grahorice – zrnca koja život znače
Zbog nedostatka jedne esencijalne aminokiseline – metionina (sve grahorice izuzev soje) potrebno ih je kombinirati u obroku...
Namirnice
-
Grah
Grah je najpoznatija mahunarka, donesen je iz Amerike u Europu u 16. stoljeću zajedno s krumpirom i kukuruzom. Neutralnog...
-
Grašak
Grašak možete kuhati u pari s malom količinom vode. Kod kuhanja stavite što manje tekućine kako bi u grašku ostalo što više...
-
Leća
Leća se odlično slaže s rajčicom, lukom, češnjakom, mesom, suhomesnatim proizvodima, maslinovim uljem te ovčjim i kozjim...
-
Kukuruz
U Europi se, pa tako i kod nas, kukuruzna zrna upotrebljavaju za pripremu raznih maneštri te u kombinaciji s raznim povrćem...
-
Slanutak
Vegetarijanska ga prehrana obilno koristi u raznim jelima. Njegova zastupljenost osobito je prisutna i u kuhinjama sjeverne...
